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スプリントトレーニング

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スプリントトレーニングについて生理学的、解剖学的に記事にしています。
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ウィンゲートテスト(エアロバイク®POWER MAX V3 Pro:パワーマックス V3 プロ)

ウィンゲートテスト(エアロバイク®POWER MAX V3 Pro:パワーマックス V3 プロ)の動画になります。

このプログラムは、被検者の体重を入力し体重の7.5%の負荷で30 秒間の最大努力の運動により、オールアウトテストを行う。

● 平均パワー値(W):30 秒間の平均パワー
● ピークパワー値(W):30 秒間の最大パワー値
● ピーク回転数(rpm):30 秒間の最大回転数
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