2021年2月6日(土)　食事のとり方

佑陽「最近緊急事態宣言のおかげで、早く帰れる日が増えてきてるんですけど、帰ってきてから、お腹がすいて何かすぐ食べちゃうんですよね。でも僕、一応方針として、夜は食事をとらない主義なんです。その主義が最近はずっと守れてねえんですわ」

――夜、食事をとらない主義なんですか？

佑陽「僕は食事は午後の三時くらいにとります。長く飲食店に勤めているので、自然とそうなったんですけど、本格的な食事はその一回だけなんです」

――一日一食なんですか？

佑陽「しっかり食事の時間をとるのはその一回だけです。あとは間食みたいなものです。朝は一応何か食べます。フルグラとか、バナナとか、おにぎりとか、パンとか、片手間で食べられるようなもので済ませます。お腹が空いてればレンジでご飯を温めて食べることもありますけど……。それを朝食と呼ぶなら、朝食を食べます。なので、基本一日二食で、間食オーケー、夜は食べないというスタイルです。断食時間を長くとることで、消化器官を休ませることができて、体調が良くなるっていう説があるんですけど、それをなるべくやりたいと思ってます。というのも僕はあまり胃腸が強いほうではないので、僕にとってはその健康法が有効なんじゃないかと考えてるからです」

――でも、それが最近できていないと？

佑陽「そうなんですよ。お腹すいちゃうんですよ。なので今日からテコ入れで、夜、炭水化物系の食事をとらないようにできたらeBASEBALLカードのポイントがもらえるように調整しました」

――ポイントを集めるとカードがもらえるとかいうやつでしたね。全種類集めると新しいタブレットを買うことになっているという……。

佑陽「そうです、良い習慣を実施すれば、より早くタブレットに近づくんです。今日から夜食べないように気をつけていこうと思います」

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