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ナカイマユウスケ
2023年12月8日 23:14
ビール350缶を3本飲んで満足、もう十分かなと。確か先週は350缶を4本で満足。平日の飲酒は毎晩なしの効果ありだな。今夜は数ヶ月ぶりのハイボールをゴクゴク。酒の飲み方がざっくり3年ぶりに変化あり。
2023年11月18日 17:55
風邪っぽい状態から3週間くらい経過したところで、ようやく治った。毎度思うけど、身体が健康ってだけでも満たされてることを感じる。固定費を抑えるために、ビールだけでなく発泡酒を取り入れつつ、物足りないなと思いつつ、風邪をひいたので、自然と飲酒を控えるかと、、、実行できた。やっぱり睡眠の質が高まった。寝る数時間前の飲酒は睡眠の質の影響をちゃんと受ける。このまま飲酒は週2くらいでやっていこう。
2023年11月3日 01:18
なんとなく連日2日間、酒をのまないで夕食やお菓子を食べて寝てみた。やはり、睡眠の質は良くなってることを実感。2日目の朝は珍しくもっと寝ていたいと思って時間が許す限り寝た。1日目は朝から夜まで、はっきりと元気だった。飲酒しないで済むならそれのが健康だなと。今夜は連休前夜でビールをのみながら、これを書いてる。平日は相変わらずの22時間断食からの飲酒で１杯目で酔いを感じてる。
