できることをやる

昨日ちょっとした不注意で、顔をケガしてしまいました。

裂傷を負ってしまい、何針かはわかりませんが、縫いました。

しばらく泳ぐことはできません。
（顔つけなければプールは入っても大丈夫らしいです）

泳ぐ練習は治るまでできませんが、泳ぐ以外でもやれることはあるので、ぼちぼちやっていきます。

やることとしては
・関節（肩、胸郭、股関節）の可動域の維持、拡張
・体幹、臀筋の筋トレ？（使えるように）
・パワーブリーズで呼吸筋のトレーニング
・エアースイムで動きの確認

ケガして凹んでるってわけではないので、泳げないめんどくささだけで、意外と前向きに捉えています。

できることをぼちぼちやっていきます💪