玄米食に切り替えたことでの変化

最近編集作業していると、犬が寂しかったら僕を呼ぶので作業が中断することに悩んでいる中立です。
#愛犬あるある
#心を鬼に
自粛期間に入ってから、それまでのタンパク質中心の食事を改め、玄米食に変えました。
そろそろ1年になるので、その変化を書き残していきたいと思います。
以前は筋トレをし、タンパク質中心で糖質を取らないと言う形でご飯などはほぼ口にしませんでした。開業ジムに行くことが難しくなったため、筋トレは最小限となり、無農薬の玄米を買い求め、鍋を使って自分で炊くようになりました。
僕の炊き方は、数時間水につけた玄米を、水を切って鍋に入れ、火にかけます。

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