こころ着火キャンプ4月の目標1か月の結果報告♪
こんにちは！
オランダに住むなほこです。
5月2日となり日本では令和が始まりましたね。
4月にこころ着火キャンプの4月の目標をたてたので
その結果を紹介できたらと思います。
4月の目標は以下の通りです。
・お水を毎日コップ8杯飲む
・毎日ヨガか瞑想する
・オランダ語の過去の教科書をする
・毎日インプットとアウトプットをする
・コミュニティメンバーと私のできることでより活動する（自由参加）
・毎日自分の振り返りと次の日のことを考えて計画→実行する
結果報告
・お水を毎日コップ8杯飲むについて
毎日8杯お水を飲むことについては平均4杯は飲めるようになりましたが、8杯はまだまだ難しいです💦
ただ７杯飲めた日もありまずは定期的に水を飲めるようになったことを良しとしてより目標に近づけるように5月はしたいと思います。
・毎日ヨガか瞑想する
後半は休みになったこともありゆるみが出てしまいました。
全体としてサイクリングや仕事を通して動きはしたもののまとまった時間でのヨガができなかったので5月は時間を作りヨガや瞑想をしたいと思います。
・オランダ語の過去の教科書をする
オランダ語の勉強については定期的にできたものの教科書を使用した勉強が効率よくできなかったので5月の課題です。
・毎日インプットとアウトプットをする
毎日インプットとアウトプットをするについては、比較的できていたと思います。
ただ日にちにより量の差がでているので安定的にできたらと思います。
・コミュニティメンバーと私のできることでより活動する（自由参加）
中間報告では活動するという企画を考えてシェアできたのですが後半はできませんでした。
5月はまず自分が計画と実践をすることでメンバーにもシェアできたらと思います。
・毎日自分の振り返りと次の日のことを考えて計画→実行する
できた日とできなかった日がありより行動できる具体的な行動と振り返りからの改善を5月は考えたいと思います。
ブログでも過去から考える課題と対策について書いてみました。
5月は考えることと行動をより増やしたいと思います！
最後まで読んでいただきありがとうございました！
これからの発信の励みになります！