精神安定剤は、きっと心の武装

みなさん、
こんにちは、こんばんは。

お久しぶりです、たけだです。

しれっと先月20歳となりました。ハタチ。

ついにハタチか〜〜うれしいな、という思いと
20年というずっしり感じる重みに背を伸ばす思いです。

椎名林檎姐さんの曲を聴きながらトンネルを滑走。
大人ぶった表情をしながら、脳内は｢あの雲、餃子みたいやな〜〜｣でした。変わりません。

昨日と今日の自分は何も変わらないのに、
昨日できなかったことが今日からはできる。
昨日まで許されなかったことが今日からは許される。
昨日まで誰かに守られていた自分が今日からは誰かを守る自分になる。
昨日まで子供だったのに今日からは大人になる。

なれるかな、憧れのあの人みたいな素敵レディに。
一日やそこらじゃ、ダメ。
もっと沢山自分に時間をかけて、じっくりゆっくりなってみせます。

何はともかく、無事お誕生日を迎えることができて良かった。
よろしくね、20歳のわたし。

20歳ということでマインドを整理することを目標に生きてきました、この1ヶ月。
比較的安定してはいるのですが、私も人間ですので稀にずんやり落ちる時があります。

そこで、この1ヶ月鬼のようなスケジュール(期末レポートに期末試験、サークルのライブ等)を掻い潜る中で見つけた最高☆極上のメンタルヘルスを特別に伝授致します。

大きく分けて3つあります。

まず、毎朝何かしら占いを見る。

朝というのが何かとポイントです。

占いを信じるとか信じないとか、そういうことは関係なくて(どちらかと言うと、たけだは占いを信じてしまう方です)。

占い自体は何に拠るものでも大丈夫です。
私は、朝ごはんを食べながら新聞の占いを見たり、Yahooさんの占いを通学中に見たりしています。

占いって、良いことを書いている日もあれば、｢見なきゃ良かった｣と思うようなことを書いてある日もあるじゃないですか。

｢今日はうまくいかなかったな｣と思った日の夜に占いを見て、その占いが救いようもなく悲惨な結果で｢ああ、やっぱり今日は何をやってもうまくいかなかったんだ｣と思うことあるじゃないですか。

｢何をやってもうまくいかなかったんなら、仕方ない。私は今日できることはちゃんとやったし｣と思えるならそれで良い。良いです。

でも、私はそう思えない。
ずんやり落ち込んで、｢ああ！私はこの先、何をやってもうまくいかないんだっ！｣と更に落ちます。

だから、占いは朝見ることをおすすめします。

朝、嬉しい結果の占いを見たら｢嬉しい最高ハッピー、るんたるんた｣気分で過ごせます。安易です。

嬉しい結果だったのに嫌なことが起きちゃったとしても、｢まぁ、別に私は今日の占い、最高やし｣と心の中で開き直ることができます。

もし悲惨な結果だったら？
勿論朝から少し落ち込みますとも。その時は｢うわあ、見なきゃ良かったかな｣と思っちゃいますとも。

でもね、そのおかげで嫌なことに対して身構えることができるんです。

｢どこだ？どこに嫌なことがある？｣と身構えることができたら、もし何か本当に嫌なことが起きても｢何だ、この程度か｣と思えます。

私レベルになると、｢私を落ち込ますことができるかな？｣と前のめりになって嫌なことを探して、本当に嫌なことがあった時｢嫌なことほんとに来たァ！！占い当たったァ！！｣と感動します。

そんな考え方ができるようにﾚｳﾞｪﾙｱｧｯﾌﾟしました。
歓喜。
つまり、どれだけ嫌なことに対して煽りプレイができるかですよね(？)

いやいや、くだらないとか言わんでください。鼻で笑うくらいにしといてください。自己防衛って案外大切です。

あと、嫌なこととか予想外のこととか不安なことが起きた時。心を取り戻すために、決まった動きを作っておくのも良いということに気付きました。

私の場合、毎日右手の薬指にゴツめの指輪をしています。華奢なのも好きだけど、強い女が好きなので。

もし心穏やかじゃなくなったら、その指輪を指から抜き差ししています。抜き差ししている間に、心の波が均一になっていきます。
こんな感じでトレーニングを重ねると、気付いた頃には癖になって自衛ができるようになります。
この方法、何か名前ついてたのに完全に忘れちゃった。

次にいつも強気でいることです。

おいおい、そんなこと知ってるよ。
いえいえ、そんなこと言わないでください。

おすすめは、何か嫌なことがあった時、ぜーんぶに対して｢まあ、私可愛いし｣と思うことです。

これ汎用性高くて、どこでも使えます。

嫌なことあって落ちそう、沈んじゃいそうと思った時、こうやって開き直ることができると案外ポップに生きていけると思います。

｢まあ、私可愛いし｣じゃなくても何でもいいです。 

｢はあ？こっちには昨日買ったYVES SAINT LAURENTのリップあるんだからね？｣とか

｢なに？このCHANELの女と喧嘩する気ぃ？｣とか

｢うちの家、今日の夜ごはん寿司だかんな？｣とか

とりあえず何でも良い。
できるだけ他人を傷付けない文言がおすすめ。

他人なんてフィクションじゃーん。気にすんなよ。と思いながら強気に生きてるけど、何せ日本人なもんで。時に人の目も気にしちゃうんですよ。

だから、せめて心の中では誰にも負けないでいたい。
精神で武装したい。いつもそのままの自分で勝負に挑む必要はないです。きらきらばっかりしていなくても良いです。

最後に｢今日は、昨日よりちょっとだけ頑張ろう｣というマインドを持つことです。

｢ちょっとだけ｣というのがポイント。

何かと踏ん張らなければならない日もあります。体調が万全では無い日もあります。素敵なレディでいられない日もあります。

きっとみんな頑張り過ぎているから。
頑張って生きているから。

誰かに｢頑張るな｣って言われるまで、仕事も部活も趣味も人付き合いも全部無理して頑張っちゃうんでしょ。

頑張りすぎちゃう人ばかりじゃないです。
頑張れなくて落ち込んじゃう人もいます。

頑張りすぎちゃう人、頑張れない人。
みんな｢昨日よりちょっとだけ頑張ってみよう。ちょっとだけ頑張れたら、はなまる満点｣と思えたら良いな。

いかがでしたでしょうか。
こちらがこの1ヶ月で習得した精神安定の掟です。
見返して思った。自衛ばっかりですね。
自衛でいいじゃん。武装していいじゃん。
マジカルハッピーで生きられる自分、守っていきましょう。

20歳の私は精神をバチバチに武装します。
勿論、好きな服を着て、好きな香りを纏って、好きなだけキラキラを取り込んで、大好きな人と過ごしたい。

でもそんな｢だいすき｣に対等でいられる私でいたいから、まずはもっと素敵な自分にならなきゃ。

｢だいすき｣って自信を持って言える自分になる。
それが今年の密かな目標。

素敵な言葉を紡ぐだけじゃ、生きていけない。
人を傷付けない言葉で、だけど強い言葉で、武装して生きていこう。
人生、サバイバルね。

サバイバルを一緒に生きていく皆様。
今日もお疲れ様です。
大人になりたて。ペーペーの私を、どうぞ今年もよろしくお願い致します。

今日も独り言にお付き合いいただき、ありがとうございます。
素敵な一日をお過ごしください🌱

またね(^-^)