【vol.27】私が「できたことノート」を世に出そうと決めた理由

2023年9月27日 19:03

この「おわりに」の最後には
私が本当に伝えたいことが書いてあります。

では、解説したいと思います

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終章　おわりに
「できたことノート®」を世に出そうと決めた理由

「自分は深く愛されている」
という感覚を持ち、
毎日を充実して生きている人とは
どんな人なんでしょうか。

「自分は愛されるに値する」
と信じているかどうかですよね。

これ、
「自分には価値があると感じている」
ということです。

そして、
「不完全である自分（あるがまま）」
を認めているということでもあります。

「自分はよくやっている」
と常に感じている。
この状態が必要なんですよね。

この状態が習慣化してくると、
誰かを非難することもなくなり
思いやりが出てきます。

自分自身に優しくなっていくんですよね。

もちろんその後に、
周りにも優しくなっていきます。

この状態を作るためにも
「できたこと」をメモする活動は
大切です。

これは、
あなた自身が
「あるがまま」の自分を受け入れ
人生を楽しむための活動です。

（上手くいくんだろうか　不安だなあ）
（どこまでいけるんだろう　不安だなあ）
人生、不安が多いかと思います。

でも、その時にこそ
「できたことノート®」を書く！
ということをやってみてほしいと思います。

これを続けることによって、
「これでちょうどいい、これが今の私だ」
という今の自分を認める、
こういう感情が生まれてきます。

不器用だっていいじゃないですか。
少しだけでも前に進めればいいですよね。
小さな変化の道のり、これが楽しい。
こういうことになっていきます。

私が
「できたことノート®」を世に送り出そう
と決心したのは、
誰もがお互いに「よくやっている」
と思いやる社会を作り出したかったからです。

「お互いにやってるなー」
「僕もやってる」「君もやってるね」
こういう世の中、とってもいいと思いませんか。

私たちは
「自分らしく充実した人生」を歩むために
生まれてきたと思います。

それには、
自分の「脱皮」を楽しむ日常
というのが必要だと思います。

「できたことノート®」
を続けることによって、
「自分の豊かな人生を歩み
　周りも一緒に育む」
これをやってみてもらいたいなと思います。