疲れているのに眠れないのは何故なのか？

不眠で悩んでいる方は、意外と多いです。当院をご利用くださるクライアント様も、一定の割合で「眠れなくて困っている」という方がいらっしゃいます。 眠れなくなってしまう原因は人それぞれですが、実は共通点もあります。今回は「疲れている時に限って眠れない」理由を考えてみます。 １）疲労と回復の仕組み通常、仕事や勉強を始めると交感神経が優位になり集中力が高まります。その一方で、心や身体は徐々に疲労していきます。 皮肉なことに、高い集中力を発揮できる人ほど、疲労が蓄積する速度も早いの