#対処法
フラッシュバックの対処法
わたしは数ヶ月前まで
頻繁にフラッシュバックを起こし
時に、病院で崩れ落ちて車椅子で運ばれたりもしていた。
そんなわたしが
フラッシュバックをコントロールできるようになり
いまでは
ほとんどフラッシュバックは起きていない。
なぜそうなったのか。
薬剤師さんの言葉
フラッシュバックに頻繁に悩まされていて
それが“死にたい”に繋がっているわたしに
薬剤師さんが教えてくれた。
「わたしはね
フ
対処行動としてのタバコについて
わたしはいまタバコを吸っている。
長島＝タバコ
のイメージがないようで
喫煙者だと言うとたいていの人に驚かれる。
もちろん
なんの考えもなく吸い始めたわけではない。
今日はその話を書きたい。
新たな対処法を探していた
リストカット、処方薬od、過食嘔吐
それらを
複雑性ptsdの対処法にしていたわたし。
でもどれも
わたしの心を削るものだった。
だから
心を削らずに、対処法になるものを
新