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【美胸チャレンジ DAY10】
\ 夏のバストアップ祭り / 2週目も継続が決定しました♡
今日ほぐして行くのは肩まわりです。
✖️二の腕がタプタプ、
✖️背中でブラに乗るお肉、
✖️胸が小さい などの悩みにオススメで、
ここをほぐすと
⭕️巻き肩の改善、
⭕️おっぱいをリフトアップ、
⭕️二の腕・背中が細くなる
などの効果も期待できますので、一緒にやっていきましょう!
こんにちは、アラサーでB→Hカップ 美胸の先生 こと 松井 香苗 です。
バストケアは1日にしてならず!
「美胸習慣」を身につけて、
夏の間にバストアップしよう!
夏だ🏖!ビキニ👙だ!バストアップしよう!
#美胸チャレンジ
🤎スタンプシート無料配布中 → https://lin.ee/C2ks9JX
美胸チャレンジ DAY10 の内容
美胸チャレンジでは、2種目およそ2分間のバストケアを紹介します。
7月11日からYouTubeに動画を毎日投稿していきますので、隙間時間やリラックスタイムに取り入れてみてください。
美胸チャレンジ DAY10 今回のバストケアは、
① 後ろ手で捻る
② 前後に肩甲骨を開くストレッチ です。
今日ほぐして行くのは 二の腕・肩甲骨まわりです。
二の腕がタプタプ、背中でブラに乗るお肉、胸が小さい
などの悩みにオススメで、
ここをほぐすと
巻き肩の改善、おっぱいをリフトアップ、二の腕・背中が細くなる
などの効果も期待できますので、一緒にやっていきましょう!
DAY10 お手入れのポイント
① 後ろ手で捻る
・息を吐きながらストレッチ
・高さを変えてみて
② 前後に肩甲骨を開くストレッチ
・ゆっくりでOK 腕を大きく動かす
・胸を開く/肩甲骨を開くを意識
・吐いて反らす
< Time Stamp >
00:00 Opening
00:43 今回の美胸チャレンジ
01:15 DAY10 お手入れのポイント
03:30 Let's!! 美胸チャレンジ
06:03 本日のおさらい
10日目の #美胸チャレンジ 動画はこちら☟
お手入れを楽しむ♡ モチベーションを高める方法
「バストケアが続かない・・・」という方の共通点が下記の貧乳マインドにあります。
✖️ 自分のバストの嫌いな部分ばかりを注目する
✖️ やれない自分を責めていじめる
✖️ だいそれたことをしないと満足しない
✖️ 「どうせ変わらない」と卑屈になっている
✖️ できないタスクを自分に課す
どうでしょう・・・?
「美容」は、正直やらなくても死なないです。
でも、キレイになったら楽しいし、気分がアガるから「美容」をするんですよね?
美容のモチベーションを高める1番の方法は、
心地良いことを、楽しめる仲間と一緒にする、
素直に意見を聞ける専門家を見つけておくこと
つまり・・・一人でやらないこと〜!!!!
ということで♡
#美胸チャレンジ で、InstagramやTwitterにシェアしてくださったら、わたしも「いいね!」しにいきます^^
ハッシュタグしている仲間がいたら 応援の「いいね!」で、お互いにモチベーション上げていきましょ♪
もちろん!YouTubeでの「チャット」「コメント」もご活用ください♪
お友達に紹介して頂けたら跳ねて喜びます^ ^
バストの「ふんわり」は、心の柔軟性ともつながってるので、「ふんわり」した気持ちでチャレンジしましょうね〜!
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松井 香苗
応援ありがとうございます♡