2020年1月の記事一覧
自信がある人の共通点
自信が揺らいだときにチェックしたい項目。
・他者への感謝をわすれない
・数々の突破体験・成功体験をしてきている
・自分が好き
・高い自己イメージを持っている
・自立している
・責任感が強い。当事者意識が強い。
・何事もポジティブに考える。前向きな思考、解釈をする
・よい習慣を持っている
・目的、目標を持ち、毎日を一生懸命生きている
・自分がコントロールできることに焦点を当て物事に取り組んでい
他人が羨ましくなったとき
1.自分が普通、他人が普通ではない、と考えることで、羨む気持ちを落ち着かせる
2.羨ましいと思った感覚の根本はどこか掘り下げる
3.その根本になる気持ちが本当にやりたいこと、かもしれない
時として、他人への羨ましさを自分への凶器のように、自分はダメな人間だと突き刺されるときがありました。
この年になりその激しさは落ち着いたものの、他人を羨む気持ちはぽつぽつと湧いています。
人の欲求の中で、今ま
人を動かす(おさらい)
人を動かすためには、
1.相手の立場で考える
2.相手を信頼する
3.相手をリスペクトする
4.人を認め、人を褒める。
デール・カーネギーの「人を動かす」をおさらい。
・他人を変えるより自分を変える
・批判や非難をしない
人を変えたいという悩みがある場合、
その本人が変わりたくもないのに、
人を変えるというのは無理だと思います。
ただ、変わらなくても〇〇をやるようになる。
人を動かす、という
夫婦は1番大事な他人
1.それぞれの時間作りを尊重する
2.言わなくても分かるを期待しない
3.感謝の心を忘れない
この1週間は覚悟していたものの、女性特有のPMSに悩まされました。
今までの落ち込んだとき対策は色々してきたものの、初めて心が分裂する感覚を味わいました。
言いたくもないことを言っている自分がいたり、少しのことで頭に血が昇り、イライラが止められない。
まさにヒステリーを起こしているかのよう。
そんな時
落ち込みやすいときは
1.好奇心を育てる
2.子供のような、なんで？という疑問を自分に問いかける
3.やりたいことを書き出す
メンタルの強い人と弱い人の決定的な違い、という記事の中で、考え方を工夫する方法が書かれていましたが、好奇心を持ち続けることは結構万能なように感じました。
対人関係のストレスやトラブルで、共通してできる対策は自分を変えること。
自立した行動や、相手と距離を取ることはどんな場面でも忘れてはいけな