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読書メモ

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神・時間術

＊人の４倍仕事して２倍遊ぶ。
午前中執筆。年3冊の本を出版。メルマガ、youtube、Facebook、ブログを毎日更新
月６回の病院診療。月20冊以上の読書と書評を公開。
月2,3回のセミナー、講演活動。（いづれも新規）
以上を7年継続。睡眠7時間以上。4人分以上の仕事。
自由時間。週4~5回のジム通う。週2本映画鑑賞。
月15回以上の会食、パーティ、イベント、話題のレストランやバー巡り
年10

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感情リセット/樺沢紫苑

感情リセット/樺沢紫苑

感情リセット法
①スイッチがあるイメージ、ストレスはコントロールできるものだと知る
②変えられない状況を悩んでいるのか考える、今できることを必死にやる
③無から勝手にストレスを作りださない

短時間でモチベーションをアップする方法
①締め切り、制限時間を設ける
②ストップウォッチ仕事術で
③締め切りは使いすぎると薄れる
④ご褒美は効果を狙って計画的に

人間関係のリセット
①人を変えるのは

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