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海外生活での美容・体づくり

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慣れない海外生活でも日ごろからできる美容・体づくりハックをシェアします
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【アメリカ在住者必見】硬水でもお肌をツルツルにキープする方法

こんにちは、オークランドで薬学生をしているなちょです。 実は私、ニュージーランドに来る前はアメリカで3年ほど社会人をしていまして、その前はアメリカの大学に通っていたのでアメリカ歴6年ほど。 アメリカは日本と気候も水も手に入る化粧品も(泣)違うので、渡米当初は肌が大幅に荒れました。 回りの日本人の友だちもアメリカに来てから肌ボロボロ。。という方は多いです。 今回は6年間のアメリカ生活を通して見つけた「アメリカでもお肌の状態を最適に保つ方法」をお伝えします。 ※海外に出て

日本人女子の3倍食べても体型維持する方法(*画像ありで解説)

こんにちは、海外薬学生のなちょです。 突然ですが私はめちゃくちゃ食べます。 ピザもホールで丸々食べれますし、バイト後にポテチ1袋食べるのも日課です。 中華料理屋さんで、ラージサイズは大きいからミディアムにする?と提案してくる店員さんにドヤ顔で「いえ、ラージで(キリっ」と注文してペロリと平らげてびっくりされたりします。 ただ、好きなものをお腹いっぱい食べ毎日ハッピーに暮らしているにも関わらず160センチ体重46~48キロをキープしています。 (すみません、家に体重計がな

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