寝癖観察4日目：前のめり

今日の寝癖は少し攻撃的で前のめりだった。後ろから前にぐわーっとなってる感じ。例えるならば熊手みたいな感じだった。

テレワーク3日目。うちの会社はリモート推奨だから在宅の人が多いんだけど、自分は結構出社するのが好きな方で、正直3日連続自宅で仕事したのはめっちゃ久しぶりだった。素足でスタンドデスクで働いている3日目にはもうかなり足が痛くなる。身長縮むんじゃないかってくらい痛い。。

そんなタイミングで先日Amazonでポチったスリッパが到着したので、早速装着したら、もうメッッチャ天国。クッション性高いスリッパってもっと世の中的に評価されるべきだなってくらい良いアイテムをゲットした。明日と明後日は書類系のやりとりで久しぶりに会社行こうと思っているからテレワークは当分お預けなんだけど、このスリッパがあればやれるくらいの気持ちにはなった。

最近ほんっとに眠い。もともと低い集中力がさらに無になるレベルでからだがだるい。夜更かししすぎなんだと思う。仕事が多いのはあるんだけど、0時こえたくらいからだらだら働いてしまうのが原因。

最近買ったFitbitが睡眠の質を測ってくれるんだけど、自分でもこれみて唖然とした。2時までバイトしてる大学生かってくらいの入眠時間よ。。

今日はもう0時越えてしまったがだらだらモードに入らず、1時には寝ようと思う。今日届いたスリッパ並みに睡眠改善になるような良いグッズがあったら即入手したい。そういえば加重ブランケットがいいらしいから一時期気になってたんだけど、買ってみるのはありだな。どんなに枕をこだわっても質の改善にならない、自分の体重の10%くらいの重みを感じて寝るのが効果的っていう論文がどっかにあるらしい。

よし仕事して風呂入って寝る。風呂入ってすぐ寝ることになりそうだから明日の寝癖に期待したい。期待に応えたい。