筋トレ日記 vol.37

2024年のクラシックフィジークに向けて。

7/7
本日は肩トレ！
いよいよあと半月。

リフィードの効果もあってテンション高くトレーニングできた。
筋肉に力が入らないなんてこともなかった。
再来週のコンテストウィークはどうやって過ごそう。
ディプリートしてもあまり意味がない気がする。
いつも通りの食事でいこうかな。
気持ち前日の脂質は戻す感じでいこう。

正直、コンテスト当日の体力が心配…