筋トレ日記 vol.47

2024年のクラシックフィジークに向けて。

7/18
今日は肩トレ。
最近、肩トレが上手くなってきて楽しいなぁ。

ディプリート3日目。
今日はキツイなぁ。とりあえず明日でディプリートは終わり。

私生活も波風あって大変。
こういうときになるべく穏やかでいられる環境がほしい。

最後の1日はファスティングしてみようかな。
タンパク質中心の食生活が続いたのでお腹の調子が悪い😅