筋トレ日記 vol.60

2025年の東京ノービスに向けて。

8/9
本日は脚トレ。

体力は十分だったが、気力が追いつかない日だった。

脚トレ、スクワットのマックス重量が戻らない。
ただ、セット中の感覚はいい。
股関節が動いている。重量も載っている。

丁寧にできているし、ここから少しずつカロリーも増やして筋量が増えれば扱えるはず。

脚トレの頻度は高く、怪我しないようにやっていこう。