2022年1月31日（月）の食事＆血糖記録
1型糖尿病なため、リブレ（血糖測定器）による測定、食前にインスリン注射で血糖管理をしています。
昨年10月に第一子出産。育児優先のため、どうしても高め管理になりがちです。（育児ストレスで暴食しがち 汗）
カーボカウント（糖質量の把握）でインスリン単位数を決めているため、食事内容には糖質量を記載。不明な場合は、おおよそこのくらいでは？と思う推定値を記載してます。
６時半 朝ごはん
食前の血糖値:161→（リブレセンサー値）
ヨーグルト:推定糖質35g
（オートミール・オールブラン・ドライフルーツ入り）ブランサンド2枚:糖質11g
ポタージュ:糖質11.8g
10時 間食
食前の血糖値:145→（リブレセンサー値）
格安スーパーの無調整豆乳を購入してみました。
味は他社と大差なし、底に沈殿物もなし!!
値段も安いし、次回も購入決定です！
無調整豆乳:糖質3.8g
ブランサンド1枚:糖質5.5g
12時半 昼ごはん
食前の血糖値:99→（リブレセンサー値）
写真の野菜ジュース飲む直前に、思い出した！
冷蔵庫に眠る別の野菜ジュース、賞味期限がそろそろだったような……？ ほら、やっぱり!!!!
ギリギリセーフで別の飲みました。
サラダチキン:糖質0g
筍のおかか煮:糖質4.8g
野菜ジュース:糖質15.1g
オートミール50g:糖質約30g
15時 間食
食前の血糖値:135→（リブレセンサー値）
珍しくセルフねんねしてくれたので、温かいままカフェオレ飲めました!!
イイ子で助かったよーありがとう我が子!!!!
カフェオレ:糖質2.2g
ブランサンド1枚:糖質5.5g
17時 夜ごはん
食前の血糖値:116→（リブレセンサー値）
宅配弁当:推定糖質5g
かれいの煮付け
野菜コロッケ
ごぼうとれんこん炒め
きゅうりとハムの中華和え
スパゲッティサラダ絹豆腐:糖質3.3g
20時半 寝る前の調整
血糖値:175→（リブレセンサー値）
寝ている間に徐々に下がっていくので、このまま就寝。
1日の血糖変動
リブレセンサー２日目
（土曜日の夜に新しいセンサー付けました！）
１週間ほど皮膚を休ませたので、新しいリブレセンサーを付けました。
24時間血糖値モニタリング生活、再スタートです。
予想通り、朝食後の血糖値スパイクがヤバイ汗
急激に上昇して、ストーンと下落してます。まるで崖みたい汗
基礎（持効性）インスリンの量を増やす？
うーん。寝ている間、絶対低血糖になりますよね…。
注射打って食べるまで、もう少し時間をあけるか？
うーん…できる範囲でやってみます。