2022年1月25日（火）の食事＆血糖記録
1型糖尿病なため、リブレ（血糖測定器）による測定、食前にインスリン注射で血糖管理をしています。
昨年10月に第一子出産。育児優先のため、どうしても高め管理になりがちです。（育児ストレスで暴食しがち 汗）
カーボカウント（糖質量の把握）でインスリン単位数を決めているため、食事内容には糖質量を記載。不明な場合は、おおよそこのくらいでは？と思う推定値を記載してます。
７時 朝ごはん
食前の血糖値:127（実測）
ダイエット意識した食生活２日目スタートです。
ヨーグルト:推定糖質35g
（オートミール・オールブラン・レーズン入り）ポタージュ:糖質11.8g
ブランサンド2枚:糖質11g
10時 間食
食前の血糖値:測定なし
ブランサンド2枚:糖質11g
12時半 昼ごはん
食前の血糖値:88（実測）
サラダチキン（柚子こしょう）:糖質0.2g
野菜ジュース:糖質14.5g
梅おにぎり:糖質36.3g
15時 間食
食前の血糖値:95（実測）
人生はじめて無調整豆乳を飲んでみました！
調整豆乳の方が圧倒的に飲みやすくて美味しいけど、飲めないことはない(笑)
無調整豆乳:糖質3.2g
17時 夜ごはん
食前の血糖値:104（実測）
宅配弁当:推定糖質10g
さけのちゃんちゃん焼き
オムレツ
なすの味噌あえ
いんげんのツナ和え
ごま団子絹豆腐:糖質3.1g
20時半 寝る前の血糖値
血糖値:176（実測）
夕飯はほとんど糖質なしと判断して、インスリン打ちませんでした。
結果、大正解○就寝前、良い感じの血糖値です！
1日の血糖変動
リブレセンサー休憩２日目
一日通して安定して低めの血糖変動でした。
低血糖にならないように間食で調整してるところがあるので、インスリン量で上手いこと調整できると満点です！