「断れない」 業務がいっぱいで残業までしているのに頼まれたらまたやってしまう。 仕事もストレスも溜まってしまうよね。 ・どうして断れないの？ ・断ったらどうなるの？ ・周囲に助けを求めたらどうなる？ ・その仕事あなたしかできないの？ たまには、立ち止まってみようよ☕

「ごめんなさい」が口ぐせになっていませんか。私は自分に非がないときは使わないよ。卑屈に感じるし好きではないから。代わりに「ありがとう」をつかおうよ。

『もやもやの正体を突き止めよう』ワンコの散歩をしてると時々文句を言われて怒鳴られる。そのあとモヤモヤとイライラがぐるぐるする。自分の大切なモノに対しての対応にショックを受けたのだと理解できたら胸がスッとしたよ。そんな経験ない？