ダイエット記録を始めます

はじめまして、なすと申します。
久しぶりに体重が3ケタの大台に乗りそうなので、ダイエットを行う決意を固めました。このままでは、病気になりそうなので……。

中学3年生の末期に103kgを記録して、高校2年生で72kgに落としましたが、それ以来ゆるゆると体重が増え続けておりました。
2019年末に105kgに達して、10ヵ月ほどかけて93kgまで減らし、またゆっくり体重を増やし続け、今に至ります。賽の河原か？

最終目標は、標準体重の68kg。体脂肪率20％を切ったことがないので、それを切るのも目標ですが、標準体重まで落とす頃には、体脂肪率も下がっているだろうから、きっと大丈夫。
期間は1年間。現在99kgなので、31kgの減量を目指します。月単位にすると、2.6kg。現実的に可能な数値です。もっとも、前半に落とす2.6kgと、後半に落とす2.6kgでは、基礎代謝の関係で難易度が大きく違うので、この数字通りにうまくいかないでしょうが。

ともあれ、これから毎週、体重と体脂肪率を載せつつ、ダイエットにまつわる話を書いていきます。細かい進捗はTwitterに。
次回は、具体的なダイエットの方法について。
これからどうぞ、見守ってください。よろしくお願いします。