いつも頑張ってるあなたはすごい！

　昨日は、noteを更新できなかったことや、息子のわがまま、そしてそれに対してキツい態度をとってしまった自分が嫌になり、モヤモヤしていました。

　今朝になってもなんだか気が晴れず、ジャーナリングでモヤモヤを吐き出してみました。

noteの毎日更新を頑張りたいのか？

　まず最初に出てきたのが、 noteを更新できなくてモヤモヤしてる、ということ。
　
　でも、noteの毎日更新は義務じゃないし、目標にも掲げていないし、マイペースにやって良いもののはず。

　では、なぜモヤモヤしたのか？

　それは、無理して頑張りたいわけじゃないけれど、毎日noteを書きたいと思っているから。
　でも文章が上手くまとまらなかったり、アイデアが出てこなくて、書けなかった。
　願望はあるけれど、その願いを叶えられなかったことに悔しさや残念な気持ちを持ったのだと思います。

　これに対しては、

そういう日もある！今は頭を休めるときなんだよ〜。

と、自分に言ってあげました。

毎日がんばっている私へ

　そこから、毎日頑張っている自分を労いました。

毎日いろいろなことがんばっているじゃん！
子育て、かじ、昨日は息子のわがままにいっぱい付き合ってた！
本当にえらいよね！
文句言ってもおこってもイライラしても大丈夫！

　今日も暑い中、歩いて病院に行かなければいけなく、それに対しても色々と心配事があるのですが、

(病院で)大人しくしてくれるか心配だし、フキゲンにならないといいなって思ってる。
それを考えるだけで気がめいっちゃうよね。
でも大丈夫！
先生も受付の人もやさしく見守ってくれるじゃん！
申し訳ないと思ったら一言おわびすればいい。
大丈夫大丈夫。
帰宅したらごほうびにミルクティーのむのはどう？
息子にも、ごはん前だけどおかし1コ食べちゃおう！って言ってみればよろこぶかも！
とにかくごほうびが欲しい気分だよね。
いつもがんばっているんだから！
あなたはえらいぞ！すごいぞ！

と、自分をとにかく褒めて励ましていたら、なんだか面白くなってきました。笑

　自分の頑張りを本当に知っているのは自分だけですからね。
　誰かに感謝されたい、褒められたいという気持ちがあっても、その期待通りにはなかなかならないもの。
　だから自分のことは、自分が1番共感して、褒めて、労って、励ましてあげると良いのかもしれませんね。