幸せはいつも自分の中にあった

幸せはいつも心の中にある
それは正しかった

忙しい中で生きていると
思考ばかりが動いてしまって
感じることを忘れてしまう

思考は損得勘定や
良い悪い
といった思考の癖によって
本当に見たい世界を
感じたい世界を
閉ざしてしまうことが多い

あなたが五感を大切にしていると
自分の中にある幸せやよろこび、心地よさの感情に
気づくことができる

自分の感覚忘れちゃったという人は
お散歩はおススメ

五感で感じる訓練になる

今あなたの周りでどんな音が聞こえますか？
どんな空気を肌で感じていますか？
空は何色？
植物の緑はどんな緑？
何のにおいを感じますか？

感覚が研ぎ澄まされると
自分の感情にも気づきやすくなる

自分が何を求めているのか
自分に合っていることは何か

自分自身に対する感覚も戻ってくる

ふとした瞬間の
幸せはあなたの中にいつもある。
形あるものではない
あとはあなたが気づくだけ。