可視化
ダイエットアプリで、食べるものの栄養素が見えてきて。しかも、今の自分に何が足りなくて、何が過剰か。そして、どんな食べ物がどんな栄養素で。それは、私が摂ろうとしている栄養素のどのくらいの割合を占めるかが、ただなんとなくではあるが、だいたい、わかるようになってきた。
自分の無手勝流の、我流の。むやみなダイエットからは、だんだんと、卒業してきている。
心の中の、リトルkojuroが、ボソリと、呟いた。
ちょっぴり、科学的に見えないこともないな。
だが。私のダイエットは、私の歳なりの、でも、矍鑠、闊達とした身体を作っていくのが目標である。その、最終のゴールは、まだ、見えない。
最初、時に90kgを優に越えるまでの体重を、ゾロ目、つまり、77.7kgにすることが最初の目標だった。
そしてそれは、まずまず、達成できた。
そして次の目標だが。子供たちが、2023年の抱負を語っている中で、ひとり、出遅れていた。
今こそ、今年の抱負ひとつを、掲げてみよう。
心の中の、リトルkojuroが、ボソリと、呟いた。
今年の抱負というには、発表するのに、時期が遅すぎるけれどな。
それと。やっていくと、いろいろと、見えてきたり、みえなかったり、不思議に思ったり、疑問に思ったり、調べたり。いろいろと、考えるものだ。
こんな私の中にも、実は、目標じみたものは、ある。
思い返せば、私は、高校入学時代。今よりも5cmくらい低くて。体重が60kgだった。恐らく成長期だったからなのだろう。食べても食べても、太らなかった。そして、痩せすぎだと、担任をはじめ、誰しもに言われた。
そんな時代もあった。
今の身長で。目標の体重になれば、間違いなく、言われるだろう言葉がある。
ご病気じゃないですか？
6年前、70kgを切るくらいまで痩せたときには、こう言われて。しかも、気になっていた体脂肪率が全く落ちず。健診でも、尿酸値が全く変わらなかった。そして失望したようになり、それからダラダラの生活が戻ってしまい、この巣ごもりのご時世も手伝って、去年の秋までの、90kg超ベースの体たらくに陥ってしまったのだ。
私の、リバウンド人生の、なれの果てである。
第2の目標は、ゾロ目だ。それも、66.6kgという、ほぼ、40年近く前の状態に、戻すことである。だが、その後が、ある。体脂肪を落とすことと、筋トレを取り入れて筋肉量を上げ、基礎代謝を上げることである。
究極の目標は、フェザー級プロボクサーのような、細マッチョになることなのである。
まだ、具体的な目標値は決めない。年末まで、じっくりと考える。いろいろ、学びもしよう。
なにせ、ここから先は、未体験ゾーンに、突入していくのだから。
ちょっと真面目なことを考えつつ、ふと、後ろを振り返ると、空のソファーが、また、笑っていた。
家内は、仕事の、あるプロジェクトに参画していて。都心のビジネスホテルに泊まり込みなのである。
昼間のやりとりからすると、家内は、元気なようだ。
家内が、元気だと、我が家は、明るくて、平和である。
だから。
これで、いいのだ。
■追記■
面ゆるって、なに?
それは、これ。西尾さんはじめ、みんな、面白い作品をあげていて。
私は、だいたい土曜日の夜に、そこそこの過去記事をあげています。
もしも、お時間があれば、みんなの作品、読んで頂けたら幸いです。
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