自分の機嫌は自分でとる

これ、できてない大人が多すぎるなぁと
ふと思いました。

常にご機嫌で居ることのメリットはたくさんあります！

・心の余裕が生まれる
・視野が広くなる
・ポジティブ思考になれる
・自然と笑顔になれる
・人に優しくできる
・何事も楽しめる

逆にイライラしているとどうなるか？

・心の余裕がなくなる→ミスに繋がる
・視野が狭くなり小さな異変に気付けない
・ネガティブに捉えてしまう
・表情が固くなる
・自分のことで精一杯になってしまう
・楽しめなくなる

なんか上手くいかないな〜というときは
頭にモヤモヤやストレスが溜まっていることが多いと感じます。

つまり、モヤモヤやストレスを溜めずに上手く発散して常に上機嫌で居ることができれば、好循環が生まれます！！

まずは自分のストレス発散法を知っておくことが大切です！

私の場合は、
・スタバの抹茶ラテを飲む
・セブンのカフェラテを飲む
・コンビニのチキンを食べる
・お酒を飲む
・好きな音楽を聴く
・コアラの写真を見る
・1人でカフェに行く
・ラーメンを食べに行く

など、なんだか食べる飲むばかりですが笑笑
とりあえず何か一つ好きなことをして
心をハッピーにしておきます。

そうすることで、仕事もプライベートも円滑に進むことを知っているので、大事な投資と捉えて我慢しすぎないように適度に息抜きをしながら、常にパフォーマンス高い状態を維持できるように意識しています！

ぜひ皆さんも、自分のストレス発散法を理解して
常に上機嫌な大人で居ましょう😉