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思考実験 かなしみを感じたら。
悲しみを身体が感じたら、
①息を吐く。
②手で自分の身体に触れる。
③自分の身体の感じに「はい、わかりました」と言う。
服薬3日目
パキシル 1
レンドルミン 半分
デパス 1
深く息を吐いて、
私の手と私の身体を感じて、
「はい、わかりました」
再び息を吐いて、
私の手と私の身体を感じて、
「はい、わかりました」
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悲しみを身体が感じたら、
①息を吐く。
②手で自分の身体に触れる。
③自分の身体の感じに「はい、わかりました」と言う。
服薬3日目
パキシル 1
レンドルミン 半分
デパス 1
深く息を吐いて、
私の手と私の身体を感じて、
「はい、わかりました」
再び息を吐いて、
私の手と私の身体を感じて、
「はい、わかりました」
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