思考実験　かなしみを感じたら。

悲しみを身体が感じたら、
①息を吐く。
②手で自分の身体に触れる。
③自分の身体の感じに「はい、わかりました」と言う。

服薬3日目

パキシル　1
レンドルミン　半分
デパス　1

深く息を吐いて、
私の手と私の身体を感じて、
「はい、わかりました」

再び息を吐いて、
私の手と私の身体を感じて、
「はい、わかりました」