メンタルにいい効果

私は恋愛小説を書いています
そこでメンタルにいい影響が
あるのか気になり調べてみました

心理療法の中には、ライティングセラピー（筆記療法）というものがあります
「思考や感情を文章化することで、感情をうまく処理することができ、メンタルを浄化したり
癒やしたりする効果がある」
ことは学術的にも示されています
免疫力が高まるメンタルに良い
影響がある
仕事でも成功しやすくなる
『健康のための文化活動』で
「文章を書くことで身体の
免疫システムが強化される」と
調べたら書いてあります
以前の心療内科の先生に日記を
書いてはどうだといわれたことが
あった
文章を書くことがメンタルにいい ことは分かっていた
まさか、小説を書くことも
メンタルにいい影響があるようだ
私は恋愛小説を書くようになってならなんとく穏やかな気持ちで
過ごせています
恋愛をテーマにしているからだろう
テーマが突然降ってきて
恋愛を書くとは思わなかった
不思議なのは
テーマの内容から主人公の名前
彼氏の名前、彼氏の職業から
主人公の親の職業、主人公の兄弟の名前、彼氏の兄弟の名前や職業彼氏の親の職業、彼氏の親族の
職業などすべてが
降ってきてこれは書かずには
いられないと思い書き始めたら
止まらなくなってきた
恋愛小説だからキュンキュンしちゃってニヤニヤが止まらなくなってきた
とにかく続けてみようと思います
続けた先に何かが見えてくるはずです