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メンタルヘルス

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本

メンタルヘルス関連の本を読んで学んだことをみんなと共有したい

運営しているクリエイター: たっきー/メンタルヘルス勉強中のITエンジニア

#睡眠

脳の疲れを癒やしたい（睡眠編）

前回までは脳の疲れについてまとめました。でも脳は疲れたままだとそのうち必ず限界を迎えて…

たっきー/メンタルヘルス勉強中のITエンジニア

3か月前

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脳の疲れを癒やしたい（ストレスケア編）

人間の体はストレスを受けるとコルチゾールというストレスホルモンを分泌します。このホルモ…

たっきー/メンタルヘルス勉強中のITエンジニア

2か月前

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