トラウマの克服

こんにちは。りりです。

私にはたくさんトラウマがあり、今でも克服できていないトラウマがあります。

・人と話すこと
・人に会うこと
・毎日活動すること
・毎日仕事すること
・自立すること
・気持ちを言葉にすること
・夜寝ること　…etc

これが克服できていたら日々の生活も困らないんだろうなと思いつつ、克服できないからうつ病なのでしょうね…。

私はうつ病になってから布団の中で過ごすことが増えました。

生まれてから、なかなか過酷な道を通ってきたので、それがトラウマとなり、今でも自分が存在する意義を疑問に思っています。

なにより、私の癖なのですが、自分の気持ちを無意識に真っ向から否定してしまうこと。「そう思ってはいけない！」と。この癖を取りたい。なぜなら心に毎度串刺ししてるみたいで耐えられない…

欲しい物も「欲しがってはだめ！」と。行き過ぎるとこうなりますよね。

最近、初めての事に挑戦する機会が多いのですが、やったことないことは怖いもの。
やっても上手くいかない姿を思い浮かべて、嫌な気持ちになっていることに気付きました。

森川葵さんという女優さんが、やったことない神業(かみわざ)に挑戦するというテレビ番組があるのですが、森川さんは初めてやるのに次々と(しかも短時間で)成功させていくのです。
そして、彼女が技に挑戦して失敗したときに出す言葉がありました。
それは、「大丈夫、出来る！」でした。

このマインドや言葉が大事だと思いました。

私は一回失敗したらもうこの世の終わりかのように感じてしまい、毎回自分を責める癖がついていました。
でも、何度失敗しても諦めない事って大丈夫だなと気付かされました。
それと同時に出す言葉も重要だなと思いました。

エジソンは、たくさん発明をした人ですが、「天才とは1%の閃きと99%の努力」という言葉を残しています。

私達人間は、生まれてから、はいはいして歩けるようになるまで、たくさん転んだり頭をぶつけたりしてきました。それだけですごいですし、今普通に走ったり歩いたりしているのも挑戦してきた結果だと思います。

辛いことや苦しいことも、やり続けたらしんどくなくなっていることがあると思います。
最初はスロースタートでいい。
誰かと比べなくていい。
そう自分に言い聞かせたいですね。