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周りを窺っていつも隠れるように生きてきました。これからはそんな殻を破ってちゃんと自分を…

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周りを窺っていつも隠れるように生きてきました。これからはそんな殻を破ってちゃんと自分を伝えられるようになりたいです。 ●ブログ：https://imptan.hatenablog.com/

  • 作字デザイン

    作字の保管庫です。作字って奥が深い！皆さんも作字を楽しみませんか(^^♪

  • グラフィック展示室

    グラフィック好きwelcome！ イラストやデザイン、レタッチなどこれまでつくったものをまとめています😊使用ソフトはIllustrator、Photoshopです👍

  • 毎日の気づき

    感じたこと、考えたこと、自分の中での大切な気づき。普段は「はてなブログ」に投稿しているのですが、少しずつにnoteにも出していくことにしましたˆˆ 過去記事含めすべての記事をご覧になりたい方はこちら♩ → - 内向型・HSP - 繊細さんのちょっとひと休み：https://www.sensai.site/ （noteに投稿した記事以外に、ブログでは600記事ほど公開中です！）

やめるという前向きな決断

4/1新年度 まさに何かを始めようという 前向きな気持ちが湧き上がる このタイミングで やめることについて 語るのはおかしな話かも しれませんね。 ですが、 何かを始めるためには 何かをやめることが 必要だということ、 この2つはセットで あると思うんです。 やめるという言葉は どちらかというと マイナスの印象が 強いかもしれませんが、 私はやめることに 希望や始まりを感じます。 ところで 私はブログをやっているのですが↓ スタートしたのが ちょうど3年前の今

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    • HSPな私。｢ひとり〇〇｣どこまでできるか？

      人と接する時間はちょっとで満足（常に接していると疲れる）なので必然的にひとりでいる時間が多い内向型な私。 常に誰かと一緒にいる方が落ち着くタイプの人とはだいぶ行動パターンが異なります。 ｢ひとり焼肉｣とか｢おひとり様｣なんて言葉をよく耳にするようになりましたが 私もいろいろと、｢ひとり〇〇｣してきたと思います。 そこで自分なりに 内向型に向いている｢ひとり〇〇｣と向いていない｢ひとり〇〇｣が見えてきたので書いていきたいと思います。 向いている｢ひとり〇〇｣ 皆さん

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      • 怒りを外に出せない人へ伝えたいこと

        ｢〇〇さんて怒らなさそうだよね｣ そう言われることはありませんか？ 私は人からそういった印象を持たれることが多いですし、確かに表面的にはそうかもしれません。 でも、内側に怒りが湧くことは普通にあって、それを外に見せないようにしているだけなんですよね。 そういう人の場合、上手く怒りを発散する方法を見つけないと心がしんどくなってしまいます。 私は相手に怒りをぶつける以外の方法で、 たとえば アニメといった現実と異なる世界観の物語を見て感情を浄化させたり、 ひとりカ

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        • 自分の本音分析

          こんばんは。 突然ですが自分の気持ちって案外わかっているようで分かっていないことあるのではないでしょうか。 なんでこういう行動をとってしまうんだろうと自分の行動の理由を深堀していくと、本音が見えてきます。 自分の本音が綺麗なものでなく、敬遠したくなる内容であっても 「なんだか人間らしいな」 そうやって自分のことを受け入れてあげられるときっと自己肯定感もプラスに上向くのではないでしょうか。 ということで、私もあまり素敵な本音ではありませんが、思い切って暴露します。

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        マガジン

        • 作字デザイン
          9本
        • グラフィック展示室
          149本
        • 毎日の気づき
          348本

        記事

          時間がない中、作業を進める時は○○をシャットアウト

          「あと何分で家を出なくちゃいけないのに、まだ全然身支度が整っていない、急がなきゃ！」 「何時から楽しみにしている番組が始まるから、それまでに宿題を片付けなきゃ！」 そんな限られた時間の中でスピーディーにやるべきことを片付けるためには、、、 やっぱり外音をシャットアウトするのが、有効です！ 耳から音声が入力されるって意外と思考を使うのですよね。思考を使うと動きもやっぱり遅くなっているんです。 音楽を聴きながらだとか、ラジオを聞きながら作業というのは気分を上げるのに役立

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          人の目を見れない悩み

          そうでない方からしたら、その感覚は謎だと思うのですが人見知り民にとって人の目を見るというのは、ちょっと勇気がいります。 きちんと人の目を見て話したいのになかなかそれが出来ず悩んでいる方も多いのではないでしょうか。 私も人の目を見るのはそこまで得意ではないのですが、今日は気付いたことがあったので共有したいと思います。 これを読んだら、ちょっとだけ人の目を見る勇気が持てるかも…(*´-`)？ なぜ人の目を見るのが怖いのか そもそもなんで人の目を見るのが怖いのか…これは自分

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          旅行に行きたくてもなかなか行けない時の一つの案

          旅行は普段と異なった景色や空気に触れて非日常を体験することでリフレッシュできると言われますよね。 ただ遠出をするとなると、ちょっと準備が億劫になったり、なかなかまとまった時間が取れなかったり、ご時世的に難しかったり、 行きたくてもなかなか行けないということもあるのではないでしょうか。 でもそんな時でも、旅行と似たような効果を得られるとしたら？ 旅行資金を用意したり、ツアーに申し込んだり、荷物の準備をしたりしなくても 意外と身近で旅行気分を味わうことできるんです。

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          HSPや内向型が無理して都心で働く必要はない

          街でも学校でも職場でもとにかく人が集まる場というのはソワソワして落ち着きません。 そういったタイプの方は無理に都心で働く必要はないと思います。 最近はリモートワーク増えてきているとは思いますが、出社が必要な仕事もまだまだ多いですよね。 もしこれから就職または転職で職場選びをしている方がいらっしゃったら、ぜひ今日の記事を読んで1度場所について考えてみていただきたいです。 私は職場選びの際、勤務地を第1優先で選びましたが結果、正解でした。 都心で人がわんさか溢れている街

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          アイディアを生む習慣

          ふとした瞬間にあっ、これいいかもと心が動いたり、気になるものを発見したり、素敵な言葉、文章に出会ったり。 でも、毎日いろんなことに忙しくて、些細な気づきはすぐに忘れ去られてしまうのではないでしょうか。 それって、やっぱりもったいないですよね。 そこに自分の成長のヒントやチャンスとなるアイディアがあるのかもしれないのですから！ そこで今日は毎日のちょっとした気づきを忘れないための習慣・工夫を考えていきたいと思います。 1.スマホのメモ帳 使っている方は多いかと思います

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          アイディアを生む習慣

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          中身が伝わりにくい内向型

          内向型だと周囲から見える表面的な自分と中身の自分とに結構ギャップがあって何かと勘違いされ、悩むことはないでしょうか？ 多分これはこれからもずっと付き合っていかなければならない問題なので、どうにかうまい手立てを考えたいものです。 そこでひとつ。 自分の考え、想いの丈を話せる相手や場面がもしも訪れたら、そのチャンスを全力で活かす！ 普段関わる全員に自分のことを正しく理解してもらうというのは難しいですが、 たとえ少人数でも自分のことをしっかり伝えておくというのは大切です。

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          メンタルから健康を損ねてしまう人

          さて、今日は「メンタルから健康を損ねてしまう人」というテーマで書いていきます。 メンタルが弱ることで体にいろんな不具合が出てしまう人がどんな対策をすればいいかというと、 こう言ってしまっては当たり前ですが、 "とにかく自分を機嫌よくさせること"に尽きます。 ポイントは2つで 「用意すること」と、「取り除くこと」。 これを意識して私は数年前より体調を酷く崩す頻度が減りました。 繊細さが体調にまで影響を及ぼしてしまうという方は今日紹介する内容を試してもらえればと思い

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          メンタルから健康を損ねてしまう人

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          調べすぎてかえって動けなくなる私なりに考えた

          リスクに対して非常に敏感で、行動に移す前に徹底的に調べまくるタイプの方！ 私も行動する前は入念に調べまくるのですが、挙句に情報が増えすぎて逆に判断ができなくなってしまうことがよくありました。 「調べすぎて動けなくなる」 これを防ぐためには、どこまで調べたら決断するか具体的な判断基準を用意しておく必要があります。 私は最近この判断基準を目安にして、以前より行動に移すスピードが若干上がった気がします。 皆さんも記事を読んだらぜひ自分なりの判断基準を立ててみましょう。

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          本当、何が当たるかわかりません。

          みんな気軽に発信できる時代になったからこそ、 どういう投稿をしたら良いのか正解がわからず悩むこともありますよね。 SNSに限らず商品・サービス・作品など周囲の反応がイマイチだと気分もやっぱり落ち込みます…。 でも！ 自分がイマイチだなと思っていたものが思いがけず評価されることもあるので、心配し過ぎずに大丈夫です！ 私が小学生の時の話ですが、 図工で粘土工作をしていて、一部の形をきれいに整えるのを忘れたまま、先生に提出してしまったことがあるんです。 「あっしまった

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          全員に嫌われないようにすると辛いですよね

          「人に嫌われれるのが怖くてみんなに愛想よく振舞ってはいるけど、なんか辛い…。」 そんな人は、一種の諦め？を持ってしまった方がいいです。 私もとにかく毎日穏やかに過ごしたくて、みんなに嫌われないように周りを気にしまくって生きてきました。 でも学校や職場、出先で出会う人やすれ違う人みんなに感じよく接するなんて心がついていかないんです。 私は最近ようやく諦めて少し楽になってきました。 人目を気にしすぎてしまう人はぜひこの記事で諦める勇気を持って楽になってもらいたいです。

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          全員に嫌われないようにすると辛いですよね

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          【実感】内向型の私がやめてよかったこと2つ

          今日は内向型（HSP）の私がやめて正解だったな〜と感じたことを2つ紹介します！ まずざっくり内向型について説明すると ・高精細センサーを持っているので感覚が鋭く小さな刺激にも敏感 ・上記の特性により人より疲れやすく1人の時間での充電時間を必須とする 当てはまる方はこれから紹介するものを意識的にやめることで、 ちょっと気が楽になるかと思います！ 1...同僚とのランチ はじめのうちは同僚とお昼ご飯を一緒に食べて雑談をして過ごしていたのですがどうも辛くなってしまいまし

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          【実感】内向型の私がやめてよかったこと2つ

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          一分一秒でも時間が欲しい

          仕事も家事もやることきれいさっぱり片付けてとにかく自由な時間へ開放されたい…！ 常々そう考えている私です。 会社でもさっさと仕事を済ませて一分一秒でも早く帰りたいー！と思ってます（笑） もし私と同じような方がいらしたら 会社は定時を変えることは難しいくとも、家事の場合はまだやりようがあります。 これから紹介する方法で一分一秒の細かな時間を捻出できると思います。 それでは行ってみましょう！ 洗濯が手間 洗濯って洗濯機を回している間こそ暇ですがその前後がかなり面倒で

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