mizuの1ヶ月 2020.06

2020年6月の月間練習日記です。

私の公開している練習は速くなるためのものではなく、これからロングトライアスロンに挑戦したいという人に向けたものです。完走に向けた練習量の参考になれば幸いです。

2020.06トレーニング
Swim🏊‍♀️3.5k
Bike🚴‍♀️655k
Run🏃‍♀️40k

緊急事態宣言が解除となり少しずつ今までの生活ができるようになってきましたね！スイムレッスンは6月中旬から参加を再開、ワットバイクレッスンも同じく中旬から再開してもらいました！
3ヶ月ぶりのスイムは本当にきつくてびっくりした。少しずつ戻して行って、最終的には速くなるのが今年の目標です・・・スイムが一番伸び代があると思っているので頑張ります。
ワットバイクレッスンでは自粛期間に上がりすぎていたFTPが故障によるものではないか検証してもらいました(笑)ジムのバイクでもしっかり上がっていたし、めちゃくちゃ嫌いな1000mのタイムも更新できました！zwift効果絶大ですね・・・！

仕事が少しずつ元に戻ってきて、自粛生活に慣れ過ぎてしまったために疲れを感じやすくなっていたので6月は思い切ってオフにしました！それでもランの調子が上がらないので、7月もランはオフにします。ランと称してダイエットウォーキングしようと思います(笑)

mizu