そろそろハチミツ　ayurvedaでサトヴィックライフ

朝夕は、少し涼しくなってきた？
それでも今年は残暑が厳しい、暑い毎日。
みんなの光る汗を見て、
なぜか嬉しいマニアックなMikoです！

アーユルヴェーダの知恵を取り入れて
毎日をSattvic (サトヴィック)に暮らしたい
ヨガとアーユルヴェーダは姉妹関係のようなものです。

いつもみなさんにおすすめしている
生ハチミツ
身体に熱がこもっていたり、
ピッタ(火のエネルギー)がぐんぐん上昇している夏に取り入れると、
身体の中でもエネルギーが上昇しすぎて
毒性(アーマ)に変わってしまうのはご存知でしたか？

Beautiful low honey

生ハチミツはヴァータ(風)とカパ(土)のエネルギーを調和してくれるスーパーフードなので、
季節が秋に変わりゆく今頃から
そろそろ頂いていこうかな
毎朝ティースプーン一杯がおすすめ。

その効果は抜群で

・体を温める
・体内の老廃物を燃やす
・整腸作用があり、便秘や下痢に効く
・治癒効果があり乾燥を防ぐ
・鎮静剤の効果がある。（夜尿症障害に効果がある）
・アンチエイジング
・抗菌効果がある。

あとは、甘いと感じるけど
生のハチミツは渋みと捉えるので(どこのラサにも属さない説もあり)
脂肪を落としダイエットに効果大！

必ず単品で(これ重要) ひとすくい、
オーガニックなもの、そして必ず非加熱の生ハチミツを選んでみてね！

みんなでサトヴィックライフを楽しみましょう〜♡♡♡

Sattvic サトヴィックとは？
インドの古い言葉であるサンスクリット語で
「純粋」「調和」「満ち足りた」という意味です。

9月28日(日)に
アーユルヴェーダのWS開催予定です。
予定を空けててね！

マイソール宝塚
Yumiko Sone