思考の癖を知る。

人間は1日に６万回思考すると言われています。

無意識な部分と意識して分かる思考。

両方あると思うんですが、

意識的な部分で、

繰り返し考えている「思考の癖」を探ろうと思い、

ちょっと考えてみたんです。

自分の思い癖とやらを。

そしたら、、

まぁ〜ネガティブな事！！

えらい責めてること！

それがよ〜く分かりました。

私のよく考える思考癖を紹介すると、、

「嫌われてるんかな？」「怒ったかな？」

「怖い」

「もっとこうせないかんのに」

「こんなんじゃいかんな」

「怒られたらどうしよ」

「これがダメだったんかな？」

「私が悪いんかな？」

これが主に占めてました。

ネガティブすぎるやろ！！！！

いつも自己否定やん。

認めてないやん。

そりゃもう一人の自分も拗ねるわな。

例えばこの中の一つ。

「こんなんじゃいかんな」ってやつは

自分に「ダメ」っていうレッテルを貼ってる。

「でもここはできたじゃん」

「ここは素晴らしいとこやん」

っていい場所を見つけてあげるならまだしも、

「ここがあかん、ここができてない」

っていう自己否定のオンパレードなわけ。

スパルタなんです。

これじゃあ人生良くなりきらないわなぁ〜と

改めて気づきました。

変わるのはしんどいし、

勇気のいることだけど

私は現状維持やなぁなぁが嫌いなので

勇気いっても怖くても

変わっていきたい。

スマホみたいにアップデートしてゆく自分でありたいです。