チョザップに入会しました
通っている整骨院・整形外科の先生、ストレッチのトレーナーさん
全員から運動不足・筋肉不足をずっと指摘されておりました。
逆に運動不足なので、色々と通っておりましたが
先日、外科の先生（推定70代）が１日3km歩いて30分のサイクルマシンをやってらっしゃるとお伺いして
こりゃ、僕も少しは運動しないといけないなと痛感しておりました
そんな折、チョコザップが15日まで入会金・事務手数料が無料のキャンペーンを行なっており
自宅から徒歩圏内にジムも出来たので、意を決して入会しました。
2980円の税別表記にいまいち納得いってませんでしたが
クーポンを利用すれば、1年間は300円オフになります
ビルの1階テナントのコンパクトなジム。
以前通っていたジムは専用の鍵を作らないといけませんでしたが
スマホのQRコードなので便利。
ロッカーも、シャワーもないミニマルな構成です。
男性2名、女性1名いらっしゃり、その後は入れ替わりで
常に４名ほどいらっしゃる感じです
クロスバイク：15分
トレッドミル：20分
レッグプレス：15回
チェストプレス：15回
上記を試しに行なってみました。
バイクとトレッドミルは3台ずつありましたが、他は1台ずつ。
都度、消毒のウェットティッシュを利用くださいとの事。
久しぶりに体を動かしましたが、ずいぶんと体が軽くなります
サウナ入った時と同じですね
やはり血行が良くなるだけで、随分と変わります
全てがアプリで完結なのと
靴もそのまま、着替えなくて良いのが1番じゃないでしょうか
雨の日以外は、朝のシャワー前に通って続けたいと思います。
と言う訳で、今日スポーツドリンクをまとめて買いにいきたいと思います
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