そんなにじぶんに矢印向けなくていい

小さい頃から
人のせいより
自分のせい

自分が人からどうみられるかとか
評価されているかとか
打算的な子どもだった

何かあっては
自分のせいだと思ったり
自分が成長しないとと思ったり
してきた

自分は何者かをずっと考えてきたし
何者かになりたい願望も強かった

いつも自分の方に矢印を向けていて
かえって自分を苦しめていた
だから鬱になった

ふとした時に
自分に矢印も、人に矢印も向けず
両方の視点で
すこし考えてみると
とても楽になった

苦しくなった時は
一旦自分へ矢印をむけるのをやめて
今に集中するのが
心地よく暮らせるマイルール

じぶんは1人で生きてない
まわりのひとに支えられて生きてるって
思うとちょっと楽になる

そんなに自分に矢印を向けなくていい