向き合うことは感じること

自分との向き合いって
どうしたらいいかわからない、
難しい、
怖い、
そんな風に思ってる人もいるかも知れない

わたしは
物心ついたときから
心について
考えることがすきで
よく考えていた

その向き合いは
たしかに時には
苦しくて
しんどくて
自分を追い詰めることも
あった



場づくりの教室に通うようになって
自分らしさとか
自分の感情をキャッチすることの
大切さを知って
向き合い方が変わった



これまでの
自分の「考える」向き合い方から
「感じる」向き合い方へ


嫌だなあと思ったら
嫌だを認める


楽しい！は存分に楽しむ


自分の感じたことを
大切にすることにフォーカスすると
向き合いも怖くなくなる


ただ感じたことをキャッチする
認める
その感情が在るんだって
思うだけでも
自分と向き合うことに
なってると思う


向き合うことは
感じること

2023.11.13 mu