胃腸弱者は太りたい⑩〜転機が訪れた〜

皆様お疲れ様です。
酷暑が終わり始め、やっと普通に過ごせる夏ぐらいの気温となってきましたね。

私はというと8月9月と胃腸弱者として『食べれているだけで満点』をモットーにおとなしく過ごしていましたが、転機が訪れました。

転機、それは…

旅行です！メインは義両親宅への帰省ではありますが、前後に予定をいれ宿泊先も旅館でゆったり過ごしました。

宿泊は旅館ばかりだったため、朝も夜もご飯は和食。ただ量はたっぷり。お昼は外食だったため少なくするというのも難しく、どの時間もお腹が空く事なく過ごしていました。
しかも1番豪華なのが夜ご飯。寝る前はお腹ぱんぱんで就寝。

これが効いたのか、三泊四日の旅行でぐんぐん体重が増えました！！(歓喜)
漢方のおかげが、お腹ぱんぱんになっても気持ち悪くなる事もなく、お腹を下す事もなく過ごせたのも自信につながりました！(大歓喜)

いつもの流れが断ち切れた

いつもはお腹の調子が戻ってもなかなか食べる量が増やせず、自分が作ってる事もあり「残して明日食べよ。」が出来てしまって、腹10分目を超えるなんてほぼありませんでした。

けれど、旅行先。美味しい食べ物ばかり。しかも全て誰かが作ってくれたもの。
残すなんてもったいない！！！
という事で、いつもの流れが断ち切れたのです。

現在の体重は…？

9月も残暑がきつく、体重増加は諦めていましま。ですが、まさかの旅行で爆増。そこから食欲が落ちる事なくしっかり食べ続けて、現在体重は41.8kg。いぇーーい！！！！

8月頭は40kg前半だったので、素晴らしすぎる。1ヶ月で1kg増やすのがしんどい私にとっては、大健闘です。素晴らしい(2回目)

これからの目標

引き続き体重を増やすのが目標ですが、食べれずに落ちてしまった筋力を復活させたいという新たな目標が出てきました。

食べれずに痩せた後、筋肉がめちゃくちゃ落ちてしまうので体重は増えつつも相変わらず体力がないので、秋冬の間にウォーキングか筋トレで筋肉を元に戻したいー！！！

ということで、

①体重を落とさないよう食べる量は維持(あわよくば増やす)
②タンパク質も積極的にとる
③時間があればちょっと筋トレ

を10月の目標にします！

胃腸弱者の方も、そうでない方も、最近は寒暖差がありつつも日中はまだ夏日ですのでご自愛ください。