タバコと睡眠

どうも、musoraです

タバコは百害あって一利なし、と言われますが、最近また吸っています

まぁ、吸いたくなるから吸ってるんですけど、またそのうちやめると思います笑

何回このサイクルを繰り返しているやら、という感じですが、まぁ人間小さい変化を繰り返して飽きを防止しているとでも考えたら、お安い遊びでしょう

で、タバコを吸っていて自分なりのメリットデメリットはあるんですけど

一番は朝の寝起きが悪くなることですね。睡眠が浅くなるんでしょうか。

夢をめちゃいっぱい見るようになった気がします。

あとは口の中が変な感じがすることと、服に匂いがつくことですね。

あ、アイコスとか電子タバコだと服の匂いとかつかないんですけど、あれ吸いやすくて買ってしまったら無限に吸うので

あえて紙タバコにして罪悪感を感じながら吸うようにしています笑

あと1ヶ月でベイビーが生まれてくるので、そうなったらやめるのか、だらだら吸うのかわかりませんが

まぁ適当に辞めていこうかと思っています。

ちなみに辞めるのは結構簡単で、吸いたくなったら水を飲む、吸いたくなったら飴を舐める、など

条件反射的にする行動をすり替えていくと習慣は結構すぐに変えられます。

ポイントはすぐに油断しないこと、ですね。

ひたすら続ける。自分を過信しない。笑

まぁ、適当にやっていきます

今回はここまで。

また別のnoteでお会いしましょう。