みなさん、こんにちは。しょうたろうです。

最近自己肯定感を高めるためにアファメーションとか感謝のワークとかをわりとちゃんとやってます。

でもその中で瞑想だけがなんとも苦手で😅

途中で集中が切れてしまったり、これでいいのか？と疑問感を感じたりしています。

僕の場合には散歩があってるのかなあと思ってますね～笑