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18日目:40歳からのボディメイク(腕の筋肉の停滞を打破する方法)

はいこんにちは、YouTubeアンバサダーの高稲です!

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上腕二頭筋の停滞を打破する

実際、物凄い筋肉痛に襲われました。同じ重さのダンベルを使って同じ時間トレーニングしたのになぜ?

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