ネガティブな感情から切り離すエクササイズ

こんにちは

DOG SALON Mu＊Runa
オーナートリマー
ペットと人の愛を育むコーチの
齋藤直子です



昨日は東北大震災⒊.11が起こった日。
私の親愛なるトリマー仲間の中にも
この震災を経験された方々がおられます。
津波から命を守ること、ペットの防災を語り継いている友人もいらっしゃいます。
大切な人に思いを寄せ、命、そして日常の尊さに向き合う一日を
昨日は特に感じて祈りを捧げていたに違いありません。


私たちは誰でも、全ての物事が
悪い方向に向かっている時期を持っています。

恐怖や不安でいっぱいな時、
忙しくなればなるほど焦ってしまう時、

多くの場合

「不安は妄想である」

こともあるかもしれません。


あるいは書いて見ても良いです。

他には
「この状況が、良いことにつながります。
それまでは忍耐が必要です」

「私の未来は私を成長させ、花を咲かせるための
素晴らしいチャンスにあふれています」




津波の被害では、
多くの人たちが家族や友人を亡くすとともに、
故郷そのものを一瞬にして失うという、
あまりに熾烈な喪失体験を経験しています。
それがどれほど深い悲しみと抑うつを伴うものか、
正直、被災していない者たちの想像を超えています。


しかし大きなストレスを抱えている時、
困難な時期にこそ、
大きな声を上げている言葉を一旦取り出し、
心を開く言葉を伝えてあげてください。

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【資格】　
JKCトリマーライセンスA級
日本メディカルアロマ協会アドバイザー
AHIOアニマルハーブボール
国際協会認定プラクティショナー​　
一般社団法人コーチングプラットフォーム認定資格
マインドフルネスNLP® 認定マスタープラクティショナー
米国NLP協会認定NLPマスタープラクティショナー

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