スクワット系種目がやりやすくなる　リフティングシューズ

リフティングシューズとは？

ウエイトトレーニングのときに履く、かかとの部分が高く作られているシューズのことをリフティングシューズまたはスクワットシューズといいます。

リフティングシューズの役割

リフティングシューズの特徴はかかとの部分が高く作られていることと底が固く作られていることです。

シューズのかかとが高くなることで、すねを前傾させやすくなり足首の柔軟性が不足している人でも深くしゃがむことができるようになります。深くしゃがめるようになることでより多くの筋肉を動員することができます。

また、シューズの底が固いことで高重量のトレーニングを安全に行うことができます。ランニングシューズのような靴底が柔らかいシューズだと高重量のバーベルを担いだときに底が潰れて足首の必要以上のストレスがかかることがありますが、リフティングシューズだとそのようなことは起こりません。

おすすめのリフティングシューズ

Adidas Powerlift

アディダスのパワーリフトはトレーニング始めたての人におすすめです。なぜなら、パワーリフトは他のリフティングシューズに比べてかかとの高さが控えめでトレーニング初心者でもバランスが取りやすいからです。あと、パワーリフトはリフティングシューズの中では安価な点でもおすすめです。

asics ウエイトリフティングシューズ727

アシックスのウエイトリフティングシューズ727は本格的にスクワット系種目を行う人におすすめのシューズです。他のリフティングシューズに比べて高価ではありますが、靴底のグリップ力やアッパー部分と足とのフィット具合が桁違いです。トレーニングが大好きになったら買うのを検討するぐらいでいいでしょう。

現時点で自分に合ったリフティングシューズを手に入れてトレーニングの質を上げてみてください。応援しています。