代謝 体温上げる ダイエット
亜鉛
"亜鉛まとめ・ブクマ推奨"
— 地球の管理栄養士 RYUUTA (@kokorozashi_17) March 29, 2024
亜鉛は生命の中心で超重要。
亜鉛の重要性や欠乏理由、補給方法とかをまとめてみた。
ー亜鉛の重要性ー
・100種類以上の代謝に必要
・亜鉛を含むタンパク質は3,000以上
・亜鉛は1,000以上の酵素に関与
・亜鉛は2,000以上のDNA転写に関与
・重金属デトックスに重要… pic.twitter.com/jq3xlf6p8V
塩
『「塩分不足」が重大疾患を引き起こす』良質な天然塩・自然塩を摂取すると身体に起こること
— 気分上々マジックアワー (@kibunzyozyu) March 27, 2024
🔸体温を上げる🔸体液のphを維持🔸神経の興奮の伝達に関与🔸筋肉の収縮作用に関与🔸消化液の原料🔸有毒物の解毒https://t.co/iJDEagmPp6
https://t.co/UW0rCBZZSN
踏ん張りポーズ
😃😃😃✨✨✨💓💓💓 pic.twitter.com/ZSybrfuUzg
— macaron macaron (@macaronmacaro15) March 5, 2024
脂質の代謝
しょうが
ー生姜の魅力ー
— 地球の管理栄養士 RYUUTA (@kokorozashi_17) January 14, 2024
︎︎︎︎☑︎ミトコンドリア増やす(超重要)
☑抗ガン作用
☑抗炎症作用
☑抗ウイルス作用
☑ピロリ菌の抑制
☑のどの痛みや咳を和らげる
☑吐き気を和らげる
☑脂肪の燃焼をサポート
☑消化促進
☑筋肉痛を軽減
☑生理痛の軽減
体温も上げてくれるし寒い時期には生姜取りたいもんだ pic.twitter.com/PzggQXc4LC
ジンジャーレモン
【ジンジャーレモンティー】
— macaron macaron (@macaronmacaro15) March 11, 2024
生姜とレモンは抗炎症作用があり炎症を防ぎ、余分な体重を減らすのに役立ち、肝臓の活動を強化する
作り方：細かく刻んだ生姜を沸騰したお湯に加える。5分間かき混ぜる。紅茶を濾してカップに注ぎ、レモンの薄切りを各カップに加え、 蜂蜜を少しずつ加える（オプション） pic.twitter.com/nVUGuWExBW
カボチャの種
"パンプキンシードの驚きの効果"
— 地球の管理栄養士 RYUUTA (@kokorozashi_17) April 12, 2024
・抗がん作用
・寄生虫を退治
・抗菌作用
・脂質代謝の改善
・抗炎症作用(インドメタシと同等)
・抗酸化作用
・100gの内、30gはタンパク質
・睡眠の改善
・マグネシウムと亜鉛を多く含む
・腸内細菌叢の多様性を高める
おやつにパンプキンシード食べるのいいよね。 pic.twitter.com/1zvbV77rsu
健康の秘訣は温めることと空腹
健康になる秘訣は
— PONちゃんサバイバー(ミュージシャン浅井しんや) (@bF1Srfu5X2y7Zgp) May 25, 2024
①温めること
②空腹にすること
たったこの2つだけです
石原結實先生 pic.twitter.com/4qQYiE3IWs
体温を上げるには
【体温を上げるには】
— 東大阪健康サロン@健康オタク (@CS60osaka1) January 16, 2024
①厚着する
②湯たんぽ
③一日2回お風呂に入る
エプソムソルト・塩化マグネシウム・重曹などををお風呂に入れる
③にがり・ぬちまーすなど天絵塩を多く摂取する
④シナモン・生姜・ヨモギ・水素摂取
⑥冷え取り健康法
体温が上がる＝免疫力が上がる😊
熱にはミネラルで
DO YOU
— DR. Kek (@Thekeksociety) January 26, 2024
BELIEVE
THE SYSTEM
IS
UPSIDE DOWN? pic.twitter.com/UYz2LZUYGl
熱を薬で下げない
🧩💡なぜ薬で熱を下げてはいけないのか？
— TOYO (@toyo1126Q17) May 15, 2024
発熱は、よく考えられているような「危険な病気」ではなく、むしろ体の免疫系の自然な、非常に役立つ防御機構です。そのため、合成解熱剤が常に役立つとは限りません。… pic.twitter.com/zKy8eNudfB
がんは温熱療法と波動
大腸がんステージ4骨転移で痛くてしかたなかった方。
— PONちゃんサバイバー(ミュージシャン浅井しんや) (@bF1Srfu5X2y7Zgp) May 29, 2024
約1ヶ月で痛み止めがほぼいらなくなり、がんになる前の状態にまで回復された！
やったことは温熱と波動治療
やっぱり時代は波動医療なんですね
YouTubeリンクはコメント欄に pic.twitter.com/SOdZ50kx7V
減量 ダイエット
シナモン＋はちみつ
🍯シナモン+ハチミツには驚くべき健康効果があり、アーユルヴェーダの伝統医学で広く使用されています🌱🌱🌱🌱🌱
— ポリパラ (@Poripara3699) April 9, 2024
⁃ 糖尿病に有益。シナモンは抗酸化フラボノイドの優れた供給源であり、2型糖尿病に役立ちます。
⁃…
シナモン
【シナモンのさまざまな用途】
— macaron macaron (@macaronmacaro15) March 5, 2024
😋😋😋💖💖💖👍👍👍 pic.twitter.com/ywL3YKcNQ6
ブラジルナッツ
Have you ever tried Brazil nuts?
— nikola 3 (@ronin19217435) January 13, 2024
Eating 2 Brazil nuts daily gives you enough selenium to boost thyroid health and metabolism!
Other Health Benefits:
•Aids in digestion
•Helps in treating acne
•Beneficial in weight loss
•Boost immune system and overall health👌 pic.twitter.com/q28kpv2Las
リンゴ酢
リンゴ酢最強すぎ。
— 地球の管理栄養士 RYUUTA (@kokorozashi_17) March 30, 2024
カンジダを撃退、食後の眠気、過食や甘いもの欲求減らす、脂肪の燃焼もサポートしてさらにマグネシウム等のミネラルの吸収も高めるし腸内環境も整えちゃう。
研究だと大さじ1、2杯の薄めたリンゴ酢を12週間摂取した人達は平均して1.8kg痩せたとの報告も。リンゴ酢最強かよ pic.twitter.com/iLOa0Hoajc
MCTオイル
リンゴ酢とMCTオイルを食事に取り入れて欲しい。
— 地球の管理栄養士 RYUUTA (@kokorozashi_17) February 21, 2024
カンジダ抑制、食後の眠気、過食や甘いもの欲求減らすし、ダイエットもサポート。腸内環境も整えてくれる。さらにエネルギー代謝が良くなり疲れづらくもなる。
リンゴ酢を12週間摂取すると平均1.8kg痩せたとの報告も。2つを少量でも毎食かけてみて！ pic.twitter.com/mdoliFxmaL
クローブ
最強の抗酸化作用を持つ"クローブ"
— 地球の管理栄養士 RYUUTA (@kokorozashi_17) March 4, 2024
漢方にも使われるクローブはスパイスの中で最強の抗酸化作用を持っていて、その他の効果も凄い。
特に慢性炎症やカンジダがある方は食事に取り入れてみて欲しいです！
【クローブの効果】
☑強い抗がん作用
☑皮膚のかゆみを和らげてくれる
☑最強の抗酸化作用… pic.twitter.com/17EBqkEHm9
朝フルーツ
【朝食にフルーツを食べることの利点】
— macaron macaron (@macaronmacaro15) March 27, 2024
🍎🍊🍌🍉🍇🍓🫐🍈🍒🍑🍍🥝🥰🥰🥰✨✨✨ pic.twitter.com/z9vs6KEKMe
踏ん張りポーズ
😃😃😃✨✨✨💓💓💓 pic.twitter.com/ZSybrfuUzg
— macaron macaron (@macaronmacaro15) March 5, 2024
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