筋トレおすすめサプリ3選！超効率良く鍛えよう！

こんにちは！体は食べたもので出来ていると言う格言がある程食事は大事です、
今回は筋トレに効果的なおすすめサプリを紹介します！

BCAA(必須アミノ酸)

【海外直送品】Scivation Xtend BCAA 90杯分 (レモンライム)

運動前後、または運動中にBCAA（バリン・ロイシン・イソロイシン）といった筋肉作りに深い関係のあるアミノ酸を摂取することで、運動中に壊れた筋組織の修復をサポートして、筋肉をつけやすくするんです！BCAAは必須アミノ酸で体内で作られない成分の為、あらかじめ摂取しておくことで、運動中に壊れた筋組織の再生や筋肉の増進が期待できます！

VALX RED GEAR(バルクスレッドギア)

VALX バルクス レッドギア 山本義徳 RED GEAR 厳選素材 180カプセル

元ボディービルダー山本義徳さんが監督したトレニーやアスリート向けの体作りに必須な成分のみ配合されたガチ向けのサプリです！ちょっと値段は高めですがガチで変わりたい方は是非お試しいかがでしょうか！

DHA(フィッシュオイル)

大塚製薬 ネイチャーメイド スーパーフィッシュオイル(EPA/DHA) 90粒 [機能性表示食品] 90日分

DHAは吸収した栄養素を筋肉中へ運ぶ働きがあります。そして筋力を発揮しやすい状態になるで、フィッシュオイルは筋トレのパフォーマンスの向上に効果があります。摂取するタイミングは食後がオススメです！