むぎのライフハック

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ここでは比較的実践的な内容のライフハック的記事をまとめています！これまでの人生で失敗を重ねてきたからこそ今改善してよかったという内容について書いています！もちろん、その道の…

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#生活

なんだかんだ早起きが最強

はじめにむぎの部屋へようこそ。ここでは私自身の過去、日々の生活から得た学びをお届けしています。何か一つでも持って帰ってもらえたら嬉しいです。今日は私の習慣の一つでもある早起きについて書いていきます。同じ活動時間でもこんなに違う早起きするのと夜更かしするのってどう違うんだろうってふと疑問に思ったことがあります。正直、睡眠時間を除いて同じ活動時間になるのであれば、早起きだろうが夜更かしだろうが大して変わらないのではないかと思ったんですよね。ただ

忙しい人にこそ「耳活」を推奨したい

はじめにむぎの部屋へようこそ。ここでは私自身の過去、日々の生活から得た学びをお届けしています。何か一つでも持って帰ってもらえたら嬉しいです。今日は先日「無駄な時間」についての記事で触れた時間を有効利用するための手段として私が最も活用している「耳活」について書いてみたいと思います。情報収集＝「視覚から」という思い込み私たちが普段情報を収集する時って、ニュースを「見る」本を「読む」など「視覚」による手段が真っ先に思い浮かぶと思います。そりゃ当

規則正しすぎるのも考えものよね

はじめにむぎの部屋へようこそ。ここでは私自身の過去、日々の生活から得た学びをお届けしています。何か一つでも持って帰ってもらえたら嬉しいです。今日は「規則正しい生活」について最近いろいろ思うことについて書いてみました。「規則正しい生活」は必ずしも正しいのか規則正しい生活を心がける。みんながやろうと思ってできることでもないというのは昔はできなかったからこそわかります。しかし最近になり規則正しい生活を手にしてみて、これはこれで少し考えものだなと

通知の呪縛から解放されてみる

はじめにむぎの部屋へようこそ。ここでは私自身の過去、日々の生活から得た学びをお届けしています。何か一つでも持って帰ってもらえたら嬉しいです。あなたはスマホの通知設定ってどうしていますか？今日はスマホの通知との向き合い方から得た考えをいろいろ書いてみたいと思います。最近の通知との向き合い方ここ最近、私はLINEと電話以外の全ての通知をオフにしました。というのも、通知が来ることで意識が逸れる ↓ 集中が途切れるというのが嫌で最近仕事中は i

睡眠とカフェインとの向き合い方：後編

はじめにおはようございます。むぎです。今日は昨日の記事の続きで、睡眠とカフェインとの向き合い方の後編、実践編ともいえる内容になっています。まだ前編をご覧になっていない方は下のリンクからぜひ！もちろん、こちらの記事だけでも楽しめる内容になっていますので、ぜひ参考にしていただければと思います。外部から調整する前に内側から調整しろさて、前回の記事では私が見事なまでにカフェイン中毒者に成り果ててしまいましたが、ここからは具体的にどのような対処をしたのかについてお話し

睡眠とカフェインとの向き合い方：前編

はじめにおはようございます。むぎです。今日から本格的にお仕事が始まり世の中も通常モードになっていく頃かなということで、年末年始に生活リズムが乱れ、久しぶりに通常運転に戻った時には眠くてしょうがない、なんてこともあるかと思います。そんな時に皆さんはどうやって乗り越えていますか？中にはカフェインの力を借りるという人もいるのではないでしょうか。ということで、今日は睡眠とカフェインについて考えてみます。書いていたら思いの外長くなってしまったので前編後編に分けさ

三日坊主にならない習慣化のコツ

はじめにおはようございます。むぎです。今日は前回の目標設定についての投稿にちなんで、私自身が成功した習慣化のコツについて書いてみます。と偉そうにいってみましたが、昔はランニングだったり読書も三日坊主になってしまい、全然続かない人間でした。そんな私も今では毎日の運動、英語学習などの習慣を身につけることができ、かれこれ半年ほど続けることができています。ここまでくると歯磨きと一緒でやらないと気持ち悪いレベルになってくるんですよね笑前回お話しした目標設定に関しても、