うつが辛い時は、深く息を吸いたくない

　うつが酷い時、深く息を吸えない。息を吸うと、胸に空気の圧が加わって悲しい時の胸の痛み…実際に身体を痛めてるわけではないのだろうけれど…胸が痛くなる感覚、伝わるでしょう？あれが強くなるのだ。

　吸って痛んで、吐いて痛みが尾を引いて小さくなっていく。辛い。深呼吸は気持ちを落ち着けるのに大事らしいけれど、できればしたくない。元気な時に痛くない胸で酸素を取り込みたい。

　胸が痛くて苦しい時、心の芯の