朝日を浴びて一日を始める。

こんにちは。
muchogotchiです。
今日は朝日を浴びてから一日を始めるとその一日の活動がスムーズにいくことを自らのルーティンを交えてお話していこうと思います。

起床後窓を開けて朝日を浴びながら深呼吸

私は起床後自室の窓を開けて深呼吸をしながら朝日を浴びています。このルーティンを行ってから活動を始めると覚醒した状態で一日を始めることができるのでおススメです！

軽食を食べた後に朝ウォーキング

朝日を浴びた後作業を30分ほど行ったのち、軽食(バナナや牛乳など)を食べてウォーキングに向かいます。日差しがあまり強くなく気温も低めな朝にウォーキングをすることで集中して取り組めるので続けやすいです。

午前中に自分のやっておきたいことをする

朝日を積極的に浴びた後、自分のやっておきたいことを午前中にすると頭がスッキリした状態で臨めるので昼や夜に行うよりも捗ります！

本日は自らのルーティンを交えて朝日を浴びて一日を始めると活動がスムーズにいくことをお話ししました。
本日は以上となります。ご覧いただきありがとうございました！