首の後ろが伸びてきた

首の後ろを伸ばすには顎を引く必要がある。頭頂を高く引き上げる必要がある。お腹を伸ばす必要がある。肩甲骨を下ろす必要がある。胸を張る必要がある。溝尾（みぞおち）を閉じる必要がある。坐骨を突き立てる必要がある。おへそを引き込む必要がある。お尻をリラックスさせる必要がある。

こんなことばかりを考えてるわたしは間違いなく贅沢デイズを過ごしている。自分のなかにすでにあるはずの何かを探している。とんでもなく贅沢デイズ。

一緒にヨガしませんか？
（土曜日のレッスン後にサイゼリアで旦那娘を送り出して息子を待つ🍷）

まだまだカラダの内側に夢中🥰です。

#のりたまヨガ